こんばんは！マツモトヤスヒロです。
本日、公認心理師ヨガインストラクター 石田 友美 氏をお招きし、セルフ・コンパンションについて体験セミナーを行っていただきました。
セルフ・コンパンション。聞きなれない言葉ですよね？
アメリカの心理学者・クリスティーン・ネフ博士が提唱したもので、
「困難な状況において自分にやさしい気持ちを向け、自分の感情をありのままにバランスよく受け入れ、自分の苦しみは他者と共有するもので、それが人間のありようだと認識すること。」
だそうです。
ストレスホルモンの一種コルチゾールレべルが低下し、気分を良くするホルモン、オキシトシンとアヘンが放出される事が研究によって示されているそうです。
実際に医療の現場では、乳がん患者のマインドケアとして研究が進んでおり、海外では数多くの論文が提出されております。
では実際に、どうすればどうすれば良いのか？
セミナーでは実際にみなさんに体験してもらいながら、学んでいただきました。
当社は脳卒中のリハビリに、マインドケアも重要だと考え、積極的に取り入れております。
アーカイブ動画をご希望の方は、下記URLでお申込みください！
きっと今後の人生のヒントになるはずです。
https://forms.gle/Bhc3gcJ4XzqAzArL6
COPAIN㈱
松本 安弘
